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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 桃園醫院營養師衛教 糖友控糖小訣竅報你知

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「營養師，最近很夯的生酮飲食，我可以吃嗎?」「我可以吃這個嗎?」「只能吃這麼少?我會很餓?」「一直覺得肚子很餓，可以吃什麼，不會餓、血糖又不會高的?」衛生福利部桃園醫院尿病中心21日邀請30位糖友參加「吃飽、吃巧高纖飲食介紹」活動。

這是一般的糖友們最常在診間問的問題，所以糖友的飲食究竟該怎麼吃:難道真的不能吃白飯、水果只能敬而遠之、還要滴酒不沾嗎？糖友的心聲衛生福利部桃園醫院糖尿病中心聽到了，為了讓糖友們吃得飽，又能正確認識健康飲食。

桃園醫院營養師衛教 糖友控糖小訣竅高纖飲食報你知

活動邀請糖友先測量餐前血糖再開始用餐，餐點內容為營養師設計之高纖飲食:五穀飯、滷雞腿、青椒肉片、韭菜花枝、涼拌黑木耳、滷蒟蒻與豆乾、綠花菜、香菇金針排骨湯、銀耳蓮子湯、水果，共十道菜色，並有營養師講解「高纖飲食的好處」。最後請糖友們動動腦，進行估估樂遊戲:糖友們估計自己這餐高纖飲食的餐前、餐後血糖值差距，血糖差距值估計最接近實際值者獲得優勝並贈送精美小禮物，以鼓勵糖友。

衛生福利部桃園醫院糖尿病中心醫師羅世慧主任表示，糖尿病患血糖糖控制很重要，飲食、運動、藥物三方面皆需配合，其中飲食是最難執行也最重要的關鍵。許多糖友都有相同的經驗，面臨吃不飽、下午或睡前嘴饞時刻，有沒有一種食物能增加飽足感、影響血糖比較少的?就是高纖飲食。

衛生福利部桃園醫院糖尿病中心營養師陳綉文建議，建議糖友可以多攝取膳食纖維，足夠的膳食纖維具有穩定血糖、增加飽足感作用。膳食纖維不被腸道吸收分解，所以不具熱量、也不會造成血糖的上升。

糖友詹先生興奮的說，從前我都以為要吃很少、餓肚子血糖才能控制好，結果吃的很少、餓得要命，血糖還是沒有比較好，但經過今天的活動我終於能吃飽而血糖又不會飆高了，原來吃高纖飲食就對了，我回去後一定要確實執行，並分享給大家知道。

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 莫文蔚成月老 歌迷7年後現身感謝

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「2018 hito流行音樂獎」將6月3日將在台北小巨蛋盛大登場，天后莫文蔚在今（2）日為典禮進行彩排。莫文蔚一襲時尚感十足的休閒裝扮現身小巨蛋，搶先演唱一小段明天的表演曲目。其他的部分，她賣起關子，表示要保留到當天頒獎典禮給歌迷享受。

彩排當天也是莫文蔚生日，電台特別安排25位鐵粉後台突襲給她驚喜，也慶祝莫文蔚出道25周年，25位歌迷帶來與莫文蔚最珍貴的回憶收藏。原以為要到後台聯訪的莫文蔚，卻看到25位鐵粉在現場等著她，因為今天剛好是莫文蔚的生日，歌迷們準備生日驚喜蛋糕，全場大合唱生日快樂歌。

▲莫文蔚彩排當天正逢她的生日。（圖／Hit Fm提供 , 2018.06.02）

其中一位歌迷「豆腐」帶來了一束捧花，他接到了2011年回蔚演唱會莫文蔚丟出的捧花後，真的找到了相愛的另一半，現在在一起六年多。另外一位粉絲「銅板」，她帶了莫文蔚的小立牌還有一張海報，她說，有次家裡淹水，她叫媽媽先救海報，其他沒關係，手上拿著就是當時淹水搶救回來的海報。

莫文蔚對於歌迷的生日驚喜相當感動，她說：「我人生很多重要時刻都獻給小巨蛋，宣布結婚在這裡，今天也是在這裡過生日。」

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